Een nieuwe luxe infraroodsauna, koude duik en therapiestudio met rood licht geven de Nations energie.Neem een ​​stap in de frisse, witte ruimte van Urban Sweat in Silo Studios in The Nations en de spanning in je spieren zal zeker verdwijnen - zo niet uit de kalme en serene omgeving, dan zeker door het uitzweten of jezelf onderdompelen in een koud bad met water .En dat is precies hoe eigenaar Kristen Nicholson het wil.Nicholson, die 20 jaar in de bedrijfsgezondheidszorg heeft gewerkt, is al lang gepassioneerd door het helpen van anderen om hun beste leven te leiden en nu doet ze dat bij Urban Sweat met luxe diensten, waaronder infraroodsauna's, koude dompelbaden en roodlichttherapie.Klanten kunnen ervoor kiezen om deze diensten in willekeurige volgorde te doen, maar Nicholson stelt voor om te beginnen met roodlichttherapie of een saunasessie, gevolgd door een duik in de koude duik."Als je wilt decomprimeren, debloat en reset, zou ik altijd aanraden om warm te beginnen met de sauna", zegt Nicholson."Bovendien is het heel verfrissend om van warm naar koud te gaan en je lichaam aan het einde op natuurlijke wijze op te warmen."Alle drie de diensten die bij Urban Sweat worden aangeboden, verminderen uiteindelijk ontstekingen, maar ze richten zich ook op unieke voordelen.We hebben Nicholson gevraagd om de voordelen van elk op te sommen.Geniet van een sessie van 30 minuten in uw eigen privésuite terwijl geluidstherapie - een binaurale beat die u ontspant en uw hartslag regelt - speelt.Leun achterover en regel de temperatuur van de ruimte die op zijn heetst 150 graden bereikt."De infraroodsauna is een geweldige manier voor iemand om in een ontspannen toestand te komen en het is een goede manier om te decomprimeren", zegt Nicholson.“De handeling van zweten zelf bouwt collageen op dat uiteindelijk de toon van je huid helpt.Het meest directe dat je voelt als je klaar bent met de sessie, is een druppel watergewicht omdat je diep hebt gezweet.Je voelt je er lichter en frisser door.”Deze behandeling van 20 minuten maakt gebruik van een apparaat van medische kwaliteit dat lichtgolflengten door de huid uitzendt om het natuurlijke genezings- en regeneratieproces van het lichaam te stimuleren om ontstekingen te verminderen, de gezondheid van de cellen te bevorderen en de gezondheid van de huid, de bloedsomloop en de gezondheid van de hersenen te verbeteren."Je zult tien minuten op je rug liggen en dan tien minuten op je buik om te helpen bij ontstekingen over het hele lichaam", zegt Nicholson."Als je vlekken hebt of littekens en striae wilt verwijderen, is het daar ook geweldig voor."Verhoog uw energieniveau met een duik van 15 minuten in ijskoud water (meestal tussen 39 en 41 graden).De behandeling is ook geweldig om ontstekingen te verminderen, het metabolisme te verhogen en uw nervus vagus te stimuleren (de vecht- of vluchtreactie)."Als er delen van je lichaam zijn die pijn doen, zul je nog meer pijn voelen in het koude water", zegt Nicholson."Maar als je naar buiten komt, voel je al het bloed naar die gebieden stromen om te beginnen met genezen.Het is ogenblikkelijk.”(1610 54th Ave. N, #116, 629-256-3850; urbansweat.com)Uw exclusieve gids voor het grotere gebied van Nashville.Het nieuwste op het gebied van restaurants, beroemdheden, evenementen, stijl, buurten, huisontwerp en entertainment.