Hafthor Bjornsson (Afbeeldingen via thorbjornsson/Instagram)Hafþór Björnsson is een gepensioneerde voormalige Strongman-atleet uit IJsland.Hij was de World's Strongest Man-kampioen van 2018 en heeft veel grote Strongman-titels gewonnen.Bjornsson staat ook bekend om het spelen van de rol van Gregor "The Mountain" Clegane in de HBO-serie Game of Thrones gedurende vijf seizoenen.Dit is zijn volledige profiel, biografie, trainingsregime, dieetplan en meer.Hafþór Júlíus Björnsson werd geboren in Reykjavík, IJsland.Bjornsson is een afstammeling van zeer lange familieleden.Zijn vader is 6'8 "terwijl zijn moeder ook erg lang is, en zijn grootvader zelfs groter dan deze vader op 207 cm (6 ft 9 1 2 in).Hafthor groeide op met zijn grootvader op een boerderij waar hij de hele dag hard werkte.Hij zou zware stenen en rotsen moeten oprapen waarvan hij eens gekscherend zei dat dit het begin was van zijn Strongman-training.Zijn grootvaderDe toekomstige Strongman-legende bereikte een torenhoge hoogte van 1.80 m en deed in zijn vroege jaren mee aan de basketbalsport en speelde van 2004-2006 voor de IJslandse juniorenteams.Hij was het centrum van Divisie I-club Breiðablik in 2004 en het jaar daarop trad hij toe tot FSu Selfoss in de IJslandse divisie I voordat hij in 2006 overstapte naar een andere divisie, de rvalsdeild-krachtpatser KR. In datzelfde jaar maakte hij deel uit van het IJslandse nationale team U-18. in Divisie A van het Europees Kampioenschap U18.De jonge en zeer ambitieuze atleet zou echter uiteindelijk bezwijken aan blessures en moest buitenspel worden gezet.Hij zou later terugkeren naar FSu Selfoss, maar kon niet meer concurreren vanwege een blessure, waardoor hij op 20-jarige leeftijd met basketbal zou moeten stoppen.Het lot zou Hafthor in een andere richting leiden en weinig wist dat hij een van de meest succesvolle Strongman-atleten in de geschiedenis van de sport zou worden."Thor" begon zijn reis met gewichten op 17-18 jaar oud en als de genetische freak die hij is, boekte hij zeer snel ongelooflijke vooruitgang.Hij schrijft zijn harde werk en discipline toe aan het maken van zulke verbazingwekkende verbeteringen en hij was, zoals hij zelf zou zeggen, geobsedeerd!Hoewel hij hulp van coaches zou hebben, wist Thor dat het uiteindelijk aan hem was om te doen wat nodig is om kampioen te worden."Je kunt de beste coach ter wereld hebben, maar dat maakt je nog geen kampioen.Je moet er zelf voor werken.”Training is tegenwoordig heel anders voor de gepensioneerde Strongman-atleet.Toen hij het tegen de sterkste mannen op aarde moest opnemen, zou hij waanzinnige hoeveelheden gewicht moeten tillen.Zijn focus ligt nu echter heel anders, aangezien hij zich voorbereidde op zijn boksgevecht met Eddie Hall.We hebben hieronder een van zijn Strongman- en bokstrainingsroutines opgenomen.Tijdens de competitie varieerde Thor's training van sessie tot sessie, omdat het aanbrengen van verbeteringen een proces is en veel strategie vereist.Hier is een voorbeeld van een push-gerichte trainingssessie vóór 2019 World's Strongest Man.Voor het persen zal Thor enkele warming-ups doen voor de rugspieren die helpen bij het persen, en de schouderspieren.We hebben hieronder ook de laatste trainingssessie van Thor vóór 2019 WSM opgenomen.Een bericht gedeeld door Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson)In een recente sessie nam Thor ons een volledige dag mee over hoe hij elke dag eet en traint.Hier zijn de details van zijn sessie.Voor de training wikkelt Hafthor zijn handen en doet dan een warming-up.Daarna zal hij werken aan boksvaardigheden, waaronder beweging, voetenwerk en het verbeteren van zijn vele gebieden.Vervolgens doet hij cardio met behulp van een hometrainer.Zijn routine houdt in dat hij 30 seconden langzaam gaat, 20 seconden matig en 10 seconden heel snel.Hij rust dan drie minuten en herhaalt dit nog 3-6 keer.Na bokstraining en cardio, raakt Thor de gewichten.Na een weerstandstraining springt Thor 15 minuten in de infraroodsauna en vervolgens 15 minuten in een ijsbad waar hij niet al te enthousiast over is.Met een gewicht van een kolossale 400+ lbs tijdens zijn dagen dat hij meedeed aan Strongman, zou de grote man een enorme hoeveelheid calorieën consumeren.Hij heeft zijn dieet van 10.000 calorieën per dag gedeeld tijdens de voorbereiding op de Arnold Strongman Classic 2020.Laten we graven, zullen we?…6 eieren, veel spek, drie stuks wentelteefjesRijst, spinazie en bizonTijdens cardio krijgt Thor een sinaasappel.Wortelen, rijst, biefstuk, spinazie, kippenbouillonRijst, bizon, spinazie en wortelCheat-maaltijd in restaurant met biefstuk, kip, vleugels, aardappelen en frietTijdens zijn voorbereiding op de bokswedstrijd met rivaal Eddie Hall, bracht Thor veel veranderingen aan in zijn dieet en training, waardoor hij veel lichaamsgewicht verloor.250 g zijsteak, twee eieren, 100 g aardbeien, 50 g bosbessen en 60 g haver250 g ossenhaas, 140 g rijst en 100 g spinazie100 g spinazie, 225 g kabeljauw, 250 g aardappelen en kippenbouillon224 g zalm, 100 g rijst, 100 g courgette250 g yoghurt, 30 g notenboter, 100 g bessenVoor het ontbijt neemt Thor lever- en bloeddrukondersteuning.Na het ontbijt neemt hij Omega 3-vetzuren, vitamine D en vele andere voedingsstoffen voor de gezondheid.Na maaltijd twee neemt hij nier- en ontstekingssupplementen.Hafthor Bjornsson is een van de grootste krachtsporters in de geschiedenis en is uitgegroeid tot een icoon in de sport.Over zijn lofbetuigingen binnen en buiten Strongman zal nog vele jaren worden gesproken, en op slechts 33-jarige leeftijd begint hij misschien net.In 2008 ontmoette Thor viervoudig World's Strongest Man-winnaar Magnús Ver Magnússon in zijn sportschool Jakaból en de legende zag potentieel in de jonge Hafthor.Het was duidelijk dat hij voor de sport was geboren, wat duidelijk blijkt uit zijn snelle succes, waaronder het winnen van verschillende shows slechts twee jaar later in 2010, waarvan er één Strongest Man in IJsland was.Om het nog indrukwekkender te maken, werd hij datzelfde jaar tweede achter de toekomstige 4x World's Strongest Man-kampioen Brian Shaw op de Jón Páll Sigmarsson Classic.Hafthor nam deel aan zijn eerste World's Strongest Man-competitie in 2011, waar hij op de 6e plaats eindigde.Hij slaagde erin om de komende acht jaar een plek op het podium te verdienen en won in 2018 de titel World's Strongest Man.De inwoner van IJsland was ook de eerste Strongman-deelnemer die de Arnold Strongman Classic, Europe's Strongest Man en World's Strongest Man in hetzelfde kalenderjaar (2018) won.Thor liep een blessure op tijdens de World's Strongest Man 2019 en nam genoegen met de derde plaats.Dit zou uiteindelijk zijn laatste wedstrijd in de sport zijn voordat hij in 2020 zijn pensionering aankondigde.De volgende wedstrijddetails zijn afkomstig van Wikipedia-informatie.Hafthor Bjornsson is een geweldig exemplaar en het is geen verrassing dat hij tijdens zijn bloei in de sport van Strongman waanzinnige hoeveelheden gewicht optilde.Thor's grootste prestatie was het deadliften van 501kg/1104 lbs en het breken van het all-time deadlift wereldrecord dat in handen was van rivaal Eddie Hall die in 2016 500kg kon tillen. Zijn record staat nog steeds.Bekijk: Wereldrecordhouder Hafthor "Thor" Bjornsson laat zien hoe je zoals hij kunt deadliftenBekijk hieronder zijn andere krachtprestaties.Hafthor "Thor" Bjornsson en Eddie "The Beast Hall gingen onlangs de strijd aan in een van de meest langverwachte boksspektakels op zaterdag 19 maart 2022, in het Dubai Duty-Free Tennis Stadium, VAE.Lees hier alle details over het gevecht.De voormalige Strongman-rivalen, beiden die de Strongest Man-competitie wonnen (Hall won in 2017 en Bjornsson won in 2018), ontwikkelden kwaad bloed door een reeks heen en weer als gevolg van drama tijdens hun competitieve dagen.Het gevecht tussen deze twee kolossen zou oorspronkelijk plaatsvinden in september 2021, maar Hall moest zich terugtrekken vanwege een blessure waarvan het evenement werd uitgesteld.Thor won uiteindelijk het gevecht tegen zijn vijand via een unaniem besluit (57-54, 57-54, 57-54).Eddie Hall hoopt nu op een rematch die ergens in de toekomst mogelijk zou kunnen zijn.Gerelateerd: Hafthor Björnsson vuurt terug op Martyn Ford over 'Knock-out' Commentaar: 'Ik denk dat ik hem zal verpletteren.'Voorafgaand aan het ondertekenen van het contract voor zijn gevecht tegen Eddie Hall, had Thor geen bokservaring of training.Hoewel hij niet snel (of nooit) met Tyson Fury in de ring zal komen, heeft de kolos grote sprongen gemaakt met betrekking tot zijn boksvaardigheden.Hij viel meer dan 100 pond af en kreeg een geheel nieuwe, gescheurde look ter voorbereiding op het gevecht met Eddie "The Beast" Hall, 's werelds sterkste man van 2017.Hij nam het op tegen Pro-bokser Steven Ward in een oefenwedstrijd die eindigde in een gelijkspel, nam het op tegen Simon Vallily en werd gedropt (gelijkspel), versloeg armworstellegende Devon Larratt via TKO en versloeg Eddie Hall met eenparigheid van stemmen.In een recente Q&A met zijn vrouw Kelsey zei Thor dat hij wil blijven boksen en na zijn overwinning op vijand Eddie Hall moet hij nu al het vertrouwen in de wereld hebben.We zijn verheugd om te zien hoe hij vordert in de ring en met wie hij als volgende te maken krijgt.Hafthor had een relatie met Thelma Björk Steimann, met wie hij een dochter (Theresa Lif) heeft.Hij had ook een relatie met Andrea Sif Jónsdóttir tot 2017.Bjornsson trouwde in 2018 met zijn huidige vrouw Kelsey Henson. Ze ontmoetten elkaar in 2017 toen Hafthor de bar bezocht waar Kelsey werkte in Alberta, Canada terwijl hij in de stad was voor een Strongman-evenement.Het koppel kreeg al snel veel aandacht vanwege hun enorme hoogteverschil;Thor is 6'9 "lang terwijl Kelsey slechts 157 cm of 5'2" is.Op zaterdag 26, 2020 verwelkomden Hafthor en Kelsey hun eerste kind samen, een babyjongen die ze Stormur Magni Hafþórsson noemden.Het stel is van plan ooit nog een kind te krijgen.Thor spreekt vijf talen: Zweeds, Noors, IJslands, Engels en Frans.Hij heeft ook veel tatoeages die verband houden met zijn Viking-erfgoed en heeft ook een tatoeage van Jón Páll Sigmarsson, de eerste man in de geschiedenis die de World's Strongest Man-competitie won.De IJslandse voormalige Strongman heeft gesproken over het doormaken van extreem uitdagende tijden.In een interview in 2019 legde hij uit dat hij zijn dochter in drie jaar niet had gezien of kon knuffelen."Dat is het moeilijkste wat ik heb meegemaakt", legde hij uit terwijl hij erg geëmotioneerd was.'En het moeilijkste is dat ik niets kan doen.Natuurlijk, als ik kon, zou ik nu naar haar toe gaan.Maar soms word je in verschillende posities gezet, maar dat is het leven, het is oneerlijk.”Hafthor zei dat ze hem motiveert om beter te worden en waarschijnlijk de reden is dat hij de sterkste man ter wereld won.Tijdens het interview legde hij uit dat hij er alles aan doet om haar ondanks de ongelukkige omstandigheden te zien.Hafthor Bjornsson geeft toe dat succes veel dingen kan betekenen en niemand kan dit tegenspreken.Hoewel prestaties, geld en status allemaal een vorm van succes zijn, doet Thor ook wat hij doet voor zijn gezin."Als ik hard aan het werk ben in de sportschool, wil ik ze niet teleurstellen, ik wil ze trots maken, dat is mijn grootste motivatie."In 2017 werd Bjornsson gediagnosticeerd met Bell's Palsy, een soort verlamming die meestal één kant van het gezicht aantast.Het is erg merkbaar bij de persoon die het heeft, omdat de symptomen spiertrekkingen, onvermogen om die kant van het gezicht te bewegen en zwakte zijn.Ondanks dat hij zo'n druk schema heeft, zorgt Thor ervoor dat hij actief blijft op sociale media, hoewel hij toegeeft dat het moeilijk is om te doen.Hij heeft momenteel 600k YouTube-abonnees en probeert regelmatig inhoud te plaatsen om zijn fans op de hoogte te houden van alles wat er in zijn leven gebeurt.De multi-getalenteerde atleet heeft ook 3,9 miljoen Instagram-volgers.Hafthor heeft ook een kledingmerk, Thor's Power-kleding.Hij wordt ook gesponsord door bedrijven Reign, Transparent Labs en The Beard Struggle.Hij is altijd betrokken bij zakelijke kansen en is gefocust op de groei van zijn merk.Een bericht gedeeld door Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson)Hafthor Bjornsson heeft ook enig succes gevonden als acteur.Het grootste optreden van zijn carrière was het spelen van de rol van Gregor "The Mountain" Clegane in de HBO-serie Game of Thrones gedurende vijf seizoenen.Maar hij is over het algemeen geen onbekende voor de camera, omdat hij vaak in de schijnwerpers heeft gestaan ​​en in veel documentaires.De volgende informatie is ook afkomstig van Wikipedia-informatie.2022 EDDIE v THOR: The TRUTH Himself DocumentaireVerschillende vrouwen die met Hafthor uitgingen, hebben hem blijkbaar beschuldigd van huiselijk geweld, waaronder de voormalige verloofde en moeder van zijn ene dochter, Thelma Björk Steimann.Bjornsson heeft de beschuldigingen tegen hem ontkend en zei eigenlijk dat Steimann onstabiel en beledigend voor hem was.We zullen u zeker op de hoogte houden van dit verhaal als we nieuwe details vernemen.Hafþór Júlíus Björnsson is een absolute legende en een van de meest begaafde atleten in de sportwereld.Door op zo'n jonge leeftijd te bereiken wat hij heeft, behoort hij tot de elite en hij is nog maar net begonnen.De sterkste man ter wereld van 2018 behaalde geen groot succes zonder uitdagingen, maar met zijn kampioensmentaliteit en zijn mentaliteit om nooit op te geven, is Hafthor iemand waar we allemaal naar kunnen streven.Matthew heeft sinds de lagere school een passie voor fitness en blijft onderzoeken en leren hoe hij effectief spieren kan opbouwen door middel van training en voeding.Hij houdt er ook van om anderen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken en de kennis te verspreiden waar nodig.Matthew's andere passies zijn leren over mindfulness, wandelen door de natuur en altijd werken aan verbetering in het algemeen.De officiële Strongman Games staan ​​bekend om hun gestapelde roosters in meerdere gewichtsklassen en divisies.Dat zal dit niet veranderen...Zoals de trainingskracht van Nick Best voortdurend bewijst, veroudert hij als goede wijn.Op 53-jarige leeftijd, Nick...Winnaar van de sterkste man ter wereld, Hafthor Björnsson, is klaar om zichzelf in de boksring te testen tegen 's werelds beste....Rauno Heinla is onlangs 40 geworden en lijkt ook sterker te zijn geworden.Hij komt nu in aanmerking voor deelname aan...Historisch gezien was training voor sterke atleten moeilijk vanwege hun massieve frames, die niet in reguliere machines passen.Deze...Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *Bij FitnessVolt.com is het onze missie om onze lezers te helpen hun fitnessdoelen te bereiken, ongeacht waar u zich op uw reis bevindt, we zijn op een missie om u op te leiden met het laatste nieuws over kracht en fitness.Lees verder.E-mail: sm(at)fitnessvolt.com Openbaarmaking: FitnessVolt.com heeft een gelieerde relatie met verschillende merken en is deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates-programma.Onze beoordelingen zijn echter gebaseerd op goed onderbouwde analyses.© Copyright 2010 - 2022 Fitness Volt IBC.Alle rechten voorbehouden.© Copyright 2010 - 2022 Fitness Volt IBC.Alle rechten voorbehouden.