Ik ben helemaal voor goed eten/sporten/zelfzorg als een manier om je beste zelf te zijn, maar toen ik hoorde over een "snelle oplossing" die beweert voor alle drie binnen een paar minuten te zorgen, moest ik het proberen het eruit.Betreed: de infraroodsauna.Infraroodsauna's zijn de afgelopen maanden steeds populairder geworden in de VS (elke foto die je op Instagram of Snapchat hebt gezien van iemand die als een zweterige burrito is gewikkeld, is gemaakt in een infraroodsauna) en ze hebben veel wonderbaarlijke, schijnbaar magische mogelijkheden.Maar ondanks wat het internet zegt, werken infraroodsauna's echt?Ik besloot er een te proberen en erachter te komen (ja, in plaats van naar de sportschool te gaan.)Volgens de wellness-gerichte interieurontwerper Clodagh, die een groot voorstander is van het gebruik van infraroodsauna's bij mensen thuis (haar huidige project, Citizen360 in NYC, omvat infraroodsauna's voor al haar bewoners), kunnen infraroodsauna's helpen bij ontgifting, het bestrijden van rimpels, het verlichten van pijn en het verslaan van stress.Klinkt best geweldig, toch?Blijkbaar denken Oprah en Gwyneth Paltrow van wel, en wie ben ik om royalty's tegen te spreken?Infraroodsauna's zijn blijkbaar effectiever dan gewone sauna's vanwege de manier waarop de infraroodgolven de huid binnendringen, waardoor de zweetklieren worden geactiveerd.Wanneer de golven worden toegepast op de watermoleculen die 70 procent van ons lichaam uitmaken, beginnen de moleculen te trillen, waardoor ze worden afgebroken en giftige stoffen kunnen vrijkomen.Mensen gebruiken al heel lang warmte om te genezen en te ontgiften, en in de 19e eeuw raakten ze voor het eerst geïnteresseerd in infraroodwarmte.De ware oorsprong van de infraroodsauna gaat terug naar Japan in de jaren zestig, toen het eerste patent werd verkregen voor de wetenschap achter dit soort sauna's.De sauna die ik besloot te testen, bevond zich in een plaats die toepasselijk Sweat Spa in Kuala Lumpur wordt genoemd (waar ik op dit moment toevallig woon) en er was geen sprake van de burrito-lichaamspakking die ik online had gezien, die was een beetje teleurstellend.De sauna zelf was een soort 'doos' die groot genoeg was voor één persoon en had onzichtbare infraroodlampen in drie van de vier muren.Ik zat (eerst in een handdoek gewikkeld, daarna rechtopstaand nekkid.) gedurende 45 minuten in de box terwijl de temperatuur in de loop van de behandeling klom van 132 tot 147 graden Fahrenheit.Voor het geval dat deze cijfers het niet genoeg benadrukken, laat me het je vertellen.Het.Was.Heet.Het voelde als een gewone sauna, maar op de een of andere manier voelde de hitte dikker en overweldigender aan.Ik bracht de sessie door met het lezen van Marie Claire Malaysia, lauw water drinkend en de seconden tellend tot het voorbij was.Terwijl ik daar was, zweette ik als een gek.Mijn hele gezicht en lichaam waren volledig doorweekt op een manier die ik nog nooit eerder had meegemaakt, en ik merkte dat ik mijn gezicht minstens één keer per minuut afveegde met een handdoek.Mijn huid jeukte ook enorm, waarvan ik later ontdekte dat het kwam door de watermoleculen die onder het oppervlak vibreerden.Dus ik weet nu in ieder geval dat het werkte.Wat de veiligheid betreft met een infraroodsauna, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven en naar je lichaam te luisteren als er iets niet goed voelt.Als u gezondheidsproblemen of hittegevoeligheden heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u naar een zweetsessie gaat.Volgens Clodagh komen de beste resultaten van het dagelijks gebruik van infraroodsauna's, daarom beginnen steeds meer mensen deze in hun huis te plaatsen.Toen ik uit mijn persoonlijke kleine saunabox stapte nadat de 45 minuten voorbij waren, behalve dat ik helemaal naakt was en doorweekt in mijn eigen met gif gevulde zweet, voelde ik me behoorlijk verdomd geweldig.Mijn hoofd was helder, mijn huid zag er prachtig uit en voelde op de een of andere manier meer gehydrateerd aan.Kan ik met zekerheid zeggen of mijn eenmalige saunabehandeling op lange termijn effecten zal hebben op mijn gezondheid en welzijn?Nee. En de vijf glazen wijn die ik later die avond dronk, hielpen waarschijnlijk niet.Maar deed het op dat moment zijn werk?Absoluut.